GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) VEJETARYEN BESLENME

HAMİLELERİN VEJETARYEN BESLENMESİ ZARARLI MI?
Dengeli beslendiğiniz ve doktorunuzun önerdiği vitamin ve demir haplarını aldığınız sürece vejeteryan beslenmeye devam edebilirsiniz. Et yemek zorunda değilsiniz. Et yemediğiniz için gebelikte artan demir ihtiyacınızı demirden zengin sebzelerden ve demir haplarından almalısınız.